COMO NÃO TER CÁRIES?

CONHEÇA 4 HÁBITOS QUE PODEM PREVENIR ESTA DOENÇA.

De repente, bate aquela dor de dente... e quando você chega ao dentista, descobre que está com uma cárie, e o pior, nem percebeu o surgimento e a evolução da doença. Mas por que isso acontece?

Com a correria do dia a dia, e muitas vezes por falta de informação, acabamos não desenvolvendo alguns hábitos importantes não apenas para a saúde dos dentes, como também para a saúde de todo o nosso corpo.

E exatamente por esses descuidos, podemos, a qualquer momento, sermos surpreendidos pelo aparecimento de doenças bucais, que não apenas causam dor, como também, se não tratadas a tempo, podem se agravar e gerar transtornos muito maiores.

A cárie, por exemplo, é uma dessas doenças. Silenciosa, ela nada mais é que uma deterioração dos dentes causada pelo aumento das bactérias bucais e pela formação de placas bacterianas, que são responsáveis pelo surgimento das cáries e também de diversas outras doenças bucais.

Por isso, neste artigo, separamos 4 hábitos para você implementar em sua rotina diária, que irão te ajudar a fugir das cáries. Adotando essas ações, você estará não apenas cuidando dos seus dentes, como também de todo o seu corpo, pois trará para sua rotina, atitudes saudáveis que podem prevenir o aparecimento de diversas outras doenças.

USE SEMPRE O FIO DENTAL

Claro que uma boa higiene bucal é importante para sua saúde como um todo. Porém existem algumas regras a seguir quando o assunto é escovação dos dentes.

O ideal é que essa escovação seja feita pelo menos 3 vezes ao dia, logo após as refeições e com uma duração mínima de 2 minutos.

A higiene deve ser realizada não apenas nos dentes, como também na língua e no palato, sempre com movimento de varredura.

E não se esqueça que o uso do fio dental é obrigatório, pois apenas com ele você conseguirá remover as placas bacterianas que se acumulam entre os dentes.

Assim, uma escovação sem a utilização do fio dental não é uma higienização completa.

EVITE O EXCESSO DE ALIMENTOS COMO AÇÚCAR E AMIDO

Que o açúcar é um vilão para a saúde bucal e um dos principais causadores da cárie, já é um fato notório. Mas você sabe o porquê deles causarem tanto dano? Não? O açúcar causa dano porque um dos seus componentes, a sacarose, ajuda na fermentação bacterina aumentando a produção do ácido lático, o que leva a corrosão dos dentes e aparecimento das cáries.

Porém, não é apenas o açúcar que causa doenças dentárias. O amido de milho também requer uma grande atenção ao ser consumido em excesso, pois é um grande concorrente do açúcar quando o assunto é cárie.

Assim, evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em sacarose, o que também inclui alguns carboidratos, é essencial para manter a saúde bucal em dia.

UTILIZE FLÚOR

O flúor passou a ser nosso grande aliado no combate a cárie. Ao ser sintetizado em laboratório, esse mineral pode ser incorporado a vários produtos de consumo, como água (água fluoretada), pasta de dente, etc..

Mas como o flúor ajuda na prevenção das cáries? Quando utilizado, o flúor, além de ajudar com a desmineralização e remineralização bucal, ele torna os dentes mais resistentes, impedindo o aumento de bactérias e a formação de placas bacterianas.

Assim, utilizar pastas de dente e enxaguantes bucais que contenham flúor, é necessário quando o assunto é a saúde bucal. Porém, deve ficar um alerta sobre o uso excessivo e ingestão do flúor. Sua utilização deve ser moderada e na quantidade indicada, uma vez que seu uso em grande quantidade pode causar danos à saúde.

CONSULTAS REGULARES AO DENTISTA

Quantas vezes durante o ano você costuma ir ao dentista para atendimento de rotina? Ou será que apenas procura o consultório dentário quando o problema já está grave? Se você se identificou e respondeu sim para a segunda pergunta, então está na hora de começar a mudar esse hábito.

O ideal é que se você realize consultas odontológicas de rotina com um intervalo de tempo de no máximo 6 meses. Claro que isso dependerá de cada caso e da orientação do cirurgião dentista de sua confiança.

É muito importante para a sua saúde como um todo, que você mantenha em dia os cuidados bucais necessários. Mas apenas um dentista poderá analisar com precisão como anda sua saúde bucal e fornecer as orientações devidas.

Assim, ir ao dentista para manutenção preventiva é a forma mais garantida de se prevenir contra cáries e outras enfermidades e de detectar doenças bucais em fase inicial.

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